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【找教练】反手没有拉肚子这一下手腕甩掉都没有!-乒乓国球汇

作者:易点彩票-易点彩票官网-易点彩票app-易点彩票下载 发布时间:2020-04-27 19:44:59

  找教练+横板反手的基本功动作问题,我现在是不是手腕用的有点多,感觉有些晃?

  你的反手主要是没有引拍,所以你再往前甩手腕也使不上劲,因为你没有击球距离。

  我们打球一定要有准备阶段,对于反手来说,用弯腰、收肚子,拍子往肚子里拉,胳膊肘在身前撑住了,你的拍头带动手腕、前臂才可以往回收,这就是我们说的做好击球准备。

  这时我们才可以做第二步,击球阶段。有了距离,你用手指带动拍头,带动手腕、前臂去击球,才会有力,你可以快拨,也可以快拉、快带。

  有了充分的准备,你进可攻退可守,只要在击球时注意轻重力量、动作大小就可以了。

  训练时如果想练拉球,做好引拍的动作,就用多球练习;如果和别人对打,就注意先不要太追求快、速度,而是追求收腹、重心的移动,做好完整的拉手、出手动作,找好球点,做到借力和控制为主。

  范向东,原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教,输送过两名队员到国家队。现为弘赫国际全国体育运动学校联合会青少年培训基地教练员。返回搜狐,查看更多